Выяснилось, сколько кофе можно выпивать в день
svpressa.ruГлавный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала дневную норму кофе.«Как правило, резких запретов не существует, 1−2 чашки кофе в день — не крепкий или с молоком — можно позволить.
Некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин — употреблять не более 3 мг кофеина на один килограмм массы тела. Это значит, что при массе тела 70 кг можно себе позволить не более 210 мг кофеина, то есть не более 5−6 чашек черного чая или трех маленьких эспрессо в день», — цитирует Стародубову РИА «Новости».Диетолог отметила, что с осторожностью пить кофе стоит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, предрасположенностью к повышению артериального давления.