8 продуктов, которые не стоит есть перед сном, назвали врачи
cursorinfo.co.ilКаких продуктов стоит избегать, если хотите выспаться. Спокойный и полноценный ночной сон — это одна из ключевых составляющих здоровья, особенно в условиях современного ритма жизни, где стресс и напряженный график стали нормой.
Однако неверный выбор пищи перед сном может значительно ухудшить качество отдыха, поэтому важно подходить к этому вопросу с особым вниманием.