Вредно ли поздно ложиться спать на самом деле, рассказал врач
cursorinfo.co.ilОпытный врач рассказал, ухудшается ли состояние здоровья от привычки поздно ложиться спать или это миф. Одни люди просыпаются рано и ощущают прилив энергии в утренние часы, другие, напротив, более продуктивны вечером или ночью.
Такая особенность, называемая хронотипом, делит людей на «жаворонков» и «сов». На своем YouTube-канале доктор Комаровский обсудил, как привычка ложиться поздно может сказываться на здоровье. Чем отличаются «жаворонки» от «сов» Сон имеет ключевое значение для всех систем организма, ведь качественный отдых нужен для нормального функционирования мозга и нервной системы, а их работа влияет и на другие процессы в организме.
