Врачи рассказали, сколько часов сна на самом деле достаточно для хорошего здоровья
profile.ruВсе знают, какое количество часов примерно необходимо, чтобы выспаться и провести день максимально продуктивно. Некоторые утверждают, что они прекрасно себя чувствуют после пяти часов сна, другим нужно не меньше восьми.
Известно, что недостаток сна негативно сказывается на общем самочувствии. Если проблема существует на протяжении длительного времени, можно говорить о хроническом недосыпании, влияющем на здоровье.