Врач рассказал, как определить свою норму сна
news.ruДля того, чтобы определить индивидуальную норму сна, по его словам, надо за день устать так, чтобы заснуть за 15 минут, в течение ночи не просыпаться, а утром встать в такое время, чтобы в течение 15 минут можно было настроиться на работу, и в течение дня не испытывать сонливость.
Также он опроверг миф, что цветные сны являются признаком шизофрении. По его словам, такая связь не доказана. Как писал NEWS.ru, в ночное время в организме человека вырабатываются гормоны, помогающие бороться со всеми стрессами, накопленными за день.