Врач рассказала о зависимости здоровья кожи от качества сна
pnp.ruВ профилактике старения кожи большую роль играет здоровый сон. Об этом Радио Sputnik рассказала врач дерматолог-косметолог, доктор медицинских наук Светлана Жабоева.По словам специалиста, очень важно правильно подобрать подушку, тогда во время сна будет хороший отток лимфы и крови в шее и на утро не человек проснется без отеков и чувства тяжести в голове.Она отметила, что подушка может быть любая, главное, чтобы ее высота была не меньше половины размера плеча.
Поза, в которой люди спят, тоже имеет значение, подчеркнула врач.«Очень важно спать удобно. Главное, чтобы это не было лицом в подушку.