Врач раскрыл секреты правильного питания перед сном
mk.ruДиетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с радио Sputnik рассказал, как стоит выстраивать свой рацион перед сном.
По его словам, переедать на ночь вредно, но и голодать не нужно. Калорийный ужин не успеет перевариться до сна, а голод может привести к перееданию утром.