Врач перечислил способы снизить давление без лекарств
iz.ruВрач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин в среду, 25 августа, в эфире телеканала «Россия 1», рассказал о способах стабилизации кровяного давления без приема медикаментозных средств.Для этого, по его словам, нужно пересмотреть рацион питания и увеличить физическую активность.«Предпочтение нужно отдавать жирным сортам морской рыбы.
К ним относятся палтус, сайра, скумбрия, килька. Она содержит омега-3, которая положительно влияет на состояние сосудов», — отметил эксперт.Также хорошо включить в меню фасоль, которая является источником пищевых волокон и растительного белка, позволяющих снизить уровень холестерина.По мнению Агапкина, важно употреблять и кисломолочные продукты, поскольку состояние микрофлоры кишечника сказывается на