Врач объяснил, чем полезны ферментированные продукты для кишечника
polit.infoФерментированные продукты положительно влияют на проведение нервных импульсов, повышают иммунную защиту, а также имеют другие полезные свойства, сообщила проктолог Елена Смирнова.К ферментированным относятся продукты, прошедшие процесс брожения.
Например, квашеная капуста, кефир, натуральный йогурт, соленые огурцы и помидоры, моченые яблоки и чайный гриб. Все они богаты натуральными пробиотиками, которые улучшают работу кишечника.Помимо прочего, эти продукты помогают выделению желудочного сока и ферментов поджелудочной железы и желчного пузыря, а также способствуют снижению веса благодаря своей низкой калорийности.Как и любые другие продукты, ферментированные нужно употреблять сбалансированно, подчеркнула Смирнова в своем Instagram.