Врач Мясников перечислил самые полезные пищевые привычки
gazeta.ruВрач и телеведущий Александр Мясников назвал самые полезные для здоровья привычки. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном» на «России 1», опубликованной на YouTube.Доктор порекомендовал двигаться после еды и не пропускать основные приемы пищи. «Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет», — сказал он.Также специалист посоветовал есть в компании.
Он пояснил, что если человек остается за столом в одиночестве, он может незаметно для себя переесть, даже будучи не голодным.Мясников также указал на важность тщательного пережевывания пищи.