Врач назвала идеальные блюда для здорового завтрака
profile.ruВо время завтрака в рационе человека обязательно должны присутствовать сложные углеводы и белки. Идеальными блюдами в этом плане являются каша с молоком, йогурт с мюсли, бутерброд с цельнозерновым хлебом. "Дополнить это можно белком, это может быть какой-то молочный продукт, как раз каша с молоком – неплохой вариант завтрака. <...> Бутерброд на зерновом хлебе с сыром.
Омлет или яичница, и дополнить их сложными углеводами, кусочком зернового хлеба", – рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.