Тихий не час: сомнолог Дорохов назвал оптимальное время сна во время работы
Владимир Дорохов.В то же время длительный сон может, наоборот, испортить самочувствие.«Если спать дольше 20 минут, сон станет глубоким.
Нужно время для того, чтобы выйти из него полностью. Это называется "инерция сна". После глубокого сна восстановление длится от 20 до 40 минут.
radiokp.ru