Врач-диетолог Гинзбур составил топ-5 полезных продуктов
nation-news.ruСписок самых полезных продуктов, которые обязательно должны быть в каждом холодильнике назвал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбур.Первая позиция в рейтинге самых полезных продуктов досталась морской рыбе, как богатому источнику полинасыщенных жирных кислот.
Помимо этого, он в больших объемах содержит витамин D, йод и цинк. Наиболее полезны лосось, сардины, скумбрия и сельдь.На втором месте по полезности оказались овощи, фрукты и ягоды.