Вместо таблеток: 5 продуктов, которые укрепят вашу нервную систему
ont.byСтрессы, бессонница, неправильное питание и усталость негативно сказываются на состоянии нервной системы человека. Отсюда – раздраженность, беспокойство и частая смена настроения.
Чтобы привести нервы в порядок, следует включить в свой рацион продукты, которые помогут избавиться от тревожности и снять стресс.Черника и голубикаВ этих ягодах содержится вещество антоциан, которое улучшает связи между клетками нервной системы и замедляет процессы старения головного мозга.