Кладезь витаминов: 5 самых полезных ягод, которые повысят ваш иммунитет
ont.byМногие ягоды содержат огромное количество витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунную систему. Особенно важно это в период эпидемий и в сезон простудных заболеваний.Черная смородинаВ ней содержатся витамины C, A, B, D и E, а также фосфор, железо и калий.
Смородина – прекрасное противовоспалительное и тонизирующее средство. Она помогает укрепить не только иммунитет, но и сердечно-сосудистую и нервную системы.