Поднятие тяжестей делает нервную систему сильнее
Люди, которые начинают заниматься тяжёлой атлетикой, могут сначала разочароваться в результатах. Их усилия не напрасны, говорят эксперты.
Первые несколько недель тренировок укрепляют нервную систему, а не мышцы. Исследование опубликовано в открытом доступе в журнале JNeurosci.