В какое время суток лучше всего заниматься спортом
novostiua.newsДля тех, кто ведет здоровый образ жизни, очень важно правильно распределить время. Это нужно для того, чтобы помимо основных обязанностей – работы, учебы, человек успевал выполнять зарядку, готовить себе еду в соответствии с правилами здорового питания. Как "Профиль", исследователям удалось установить, что время суток имеет особенное влияние на эффективность упражнений.
Так, для ускорения метаболизма лучше всего подойдет график с вечерними нагрузками, информирует . Читайте также: Согласно проведенному эксперименту на нескольких мужчинах с лишним весом и высококалорийной диетой, последствия неправильного питания лучше уменьшали занятия вечером.