Ученые рассказали, в какое время суток полезнее заниматься спортом и мира
cursorinfo.co.ilУченые из Австралии провели исследование, чтобы выяснить, тренировки в какое время суток являются наиболее полезными. Так, исследователи изучили метаболизм 24 мужчин в возрасте от 30 до 45 лет.
Все подопытные до этого активно не занимались спортом. Во время эксперимента подопытные были разделены на 3 группы: первые выполняли спортивные упражнения вечером, вторые утром, а третье вовсе обходились без таких занятий.