Названо лучшее время суток для занятий спортом
lenta.ruИдеальным временем для тренировок эксперты называют утро, когда на улице еще свежо, а солнце еще не активное. К вечеру воздух обычно прогревается и во время тренировки может быть душно и трудно дышать.
Об этом РИА Новости рассказали эксперты сервиса «СберУслуги».Не рекомендуется заниматься спортом днем — в особенности, в жаркие дни, когда солнце находится в зените.При этом, занимаясь спортом на улице, важно грамотно оценить свою подготовку, подобрать подходящую одежду и обувь, а также соблюдать питьевой режим.