Какие продукты и блюда опасно есть перед сном, рассказали врачи
cursorinfo.co.ilДаже некоторые полезные продукты могут нанести вред, если есть их поздним вечером. Даже те продукты, которые считаются очень полезными, такие как брокколи и цветная капуста, могут негативно повлиять на сон, если их употреблять перед сном.
Диетологи из Испании перечислили продукты, которые лучше избегать в вечернее время, чтобы не нарушить качество сна. По их мнению, между последним приемом пищи и сном должно пройти не менее 2-3 часов.
