музыка здоровье самит Здоровье и красота мозг привычка Психология и отношения

Утро в стиле неспешной жизни — какие привычки изменят жизнь

Мы привыкли начинать утро в режиме многозадачности и спешки. Но давайте попробуем делать наоборот. Утренние часы во многом определяют, как пройдет весь день.

Несмотря на популярную идею о том, что сразу после пробуждения нужно «включаться» в работу, психологи все чаще говорят о другом подходе — организму требуется время, чтобы плавно перейти от сна к активности.

DMCA