Утро без боли: позы для сна, которые сделают пробуждение приятным
cursorinfo.co.ilНеправильное положение тела во время сна может привести не только к болезненным ощущениям, но и к упадку сил. Многие сталкиваются с ощущением скованности по утрам: ноют шея, спина, плечи, будто ночь прошла не в отдыхе, а в нагрузке.
И дело часто не в количестве сна, а в том, как именно вы спите. Неправильное положение тела во время отдыха может создавать лишнее давление на мышцы и суставы, ухудшать кровообращение и даже провоцировать проблемы с пищеварением и качеством сна.
