Упражнения для концентрации внимания
skuke.netЛюбой практик вам скажет, что первое, с чего начинается развитие сознания - это управление своим вниманием. В дальнейшем, в энергетических практиках и медитациях оно играет огромную пользу.Внимание позволяет более глубоко погрузиться в суть практики, более качественное состояние получить на выходе, увидеть более четкие образы.Как же управлять своим вниманием?
Для этого есть специальные упражнения.Оно позаимствовано у йогов, у которых процессу концентрации внимания, как известно, придается большое значение.