Реабилитолог показал упражнение для спины, которое сочетает растяжку и укрепление мышц: видео
24tv.uaПо словам реабилитолога Александра Леденя, при выполнении этого упражнения растягиваются квадратная мышца поясницы, ягодичные мышцы, мышцы пресса, а укрепляются ромбовидные и трапеции.
К слову Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений При правильном выполнении упражнения происходит мобилизация в грудном отделе позвоночника, что позволяет вам быть более гибкими и подвижными, – говорит Ледень.