Укрепят иммунитет и предотвратят диабет: врачи перечислили самые полезные крупы
akcenty.com.uaПо мнению медиков, правильный рацион питания должен состоять на 40% из цельнозлаковых круп. Это связано с тем, что некоторые каши являются источником незаменимых витаминов и важных микроэлементов.
Об этом сообщает РосСМИ. Одной из самых полезных круп является гречка. Медики отметили, что эта каша насыщает организм растительным протеином, антиоксидантами и медленными углеводами.