Составлен рейтинг самых полезных круп
mirnov.ruСоставлен рейтинг самых полезных круп Крупы должны составлять не менее 40% от дневного рациона человека, так как в них содержатся незаменимые витамины и микроэлементы.
Такие рекомендации дает ВОЗ, а РИА Новости приводит «хит-парад» самых полезных круп. Так, на первом месте оказалась гречка. Эта крупа выводит излишки холестерина, снижает риск развития сахарного диабета и защищает организм от старения.