В ВОЗ назвали пять самых полезных круп
ren.tvВсемирная организация здравоохранения (ВОЗ) составила рейтинг самых полезных круп. Специалисты отметили, что крупы должны составлять не менее 40% от дневного рациона человека, так как в них содержатся незаменимые витамины и микроэлементы.
По данным РИА Новости, первое место занимает гречка. Она служит источником растительного протеина, антиоксидантов и медленных углеводов.