Ученые из Университета Цукуба установили, что десять минут бега улучшают настроение и работу мозга
inforeactor.ruЭксперты выяснили, что бег усиливает приток крови к префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за настроение. В экспериментах принимало участие 26 человек, ученые использовали тест Stroop Color-Word Test, который измеряет время реакции при обработке мозга.
После десятиминутного бега исследуемые реагировали на тесты быстрее, также участники отметили улучшение настроения. Специалисты зафиксировали усиление кровотока в ПФК с использованием ближней инфракрасной спектроскопии (fNIRS).