10-минутный бег может ускорить работу мозга
ufacitynews.ruБег может быть полезным занятием для улучшения психического здоровья. Ученые Университета Цукуба обнаружили, что всего 10 минут бега умеренной интенсивности увеличивают локальный приток крови к различным участкам двусторонней префронтальной коры – части мозга, играющей важную роль в контроле настроения и исполнительных функций.
Эти результаты могут способствовать разработке более широкого спектра рекомендаций по лечению психического здоровья. «Учитывая степень исполнительного контроля, необходимого для координации равновесия, движения и толчка во время бега, логично, что в префронтальной коре будет наблюдаться повышенная активация нейронов и что другие функции в этом регионе выиграют от такого увеличения ресурсов мозга», – объясняет.