здоровье самит Здоровье и красота питание иммунитет болезнь кулинария

Топ-10 видов рыбы, которые врачи советуют есть для долголетия

Какие виды рыбы нужно есть регулярно, чтобы продлить жизнь и избавиться от болезней? Рыба — один из лучших источников белка, омега-3 жирных кислот и важных витаминов.

Однако не вся морская продукция одинаково полезна для здоровья. Эксперты выделили виды рыбы, которые стоит обязательно включить в рацион для укрепления сердца и продления жизни.

DMCA