The Indian Express (Индия): диетолог предлагает «беспроблемный» метод похудения без подсчета калорий
inosmi.ruИндийский диетолог Нэнси Дехра поделилась простым советом для желающих похудеть, который позволяет есть досыта.Вместо диеты Дехра предлагает практиковать контроль порций.
Она советует две трети тарелки заполнять едой, богатой белком, овощами и салатом, а оставшуюся часть — «любимыми углеводами».Начинать прием пищи нужно именно с овощей и белков, которые хорошо насыщают, а затем переходить к калорийной пище, под которую отведена последняя треть тарелки.Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.