Терапевт рассказала, какой режим сна нужно соблюдать осенью
news.ruОна объяснила, что осенью световые дни становятся короче, поэтому ложиться спать нужно раньше. Любому человеку следует спать не менее восьми часов, но обязательно ночью.
Она подчеркнула, что для здоровья не так важна продолжительность сна, как то, в какое время спать. Как писал NEWS.ru ранее, специалисты по питанию и фитнесу рассказали, какие ошибки совершают люди, которые начинают вести здоровый образ жизни.