мозг - главные новости

Диетологи рекомендуют не пропускать завтраки, потому что нам нужно быть продуктивным и бодрым, пишет useti.org.ua.

Головная боль по утрам / фото: google.com

Водителям дали советы по управлению авто в жару Сотрудники Патрульной полиции Украины дали водителям советы, как управлять в жаркую погоду транспортным средством безопасно. В Telegram-канале ведомства опубликованы ценные советы. Если долго ехали без остановок, мало спали и устали, тогда эти советы стоит запомнить и взять на заметку.

Большинство людей в мире потребляют намного больше соли, чем рекомендовано. Избыточное потребление соли может быть связано с повышенным риском развития гипертонии (высокого кровяного давления) и сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее о том, сколько пищевой соли можно потреблять в день и как снизить риск избыточного потребления соли читайте в нашем материале.

Погода в средней полосе России начинает налаживаться. У многих в это время появляется соблазн перенести тренировку из фитнес-зала на улицу. Но фитнес-эксперты не советуют этого делать: такой спорт будет попросту неэффективен.

Защитник «Манчестер Сити» Джон Стоунс поделился мыслями о главном тренере команды Хосепе Гвардиоле. «Я думал, что хорошо разбираюсь в футболе, когда пришёл в «Сити». Пеп заставил меня почувствовать, что я ничего не знаю.

Голубику,, часто называют «суперпродуктом». Эта маленькая, но cильная ягода насыщена питательными веществами. Они могут помочь снизить кровяное давление, предотвратить болезни сердца, улучшить память, помочь в восстановлении после физических нагрузок, пишет .

Астрологи порадовали всех знаков Зодиака новым прогнозом Астрологическая конфигурация на сегодня обещает удачу, гармонию и новые открытия для каждого знака Зодиака. Путешествие в будущее позволяет нам получить представление, что может произойти, пишет "Slovofraza". Овен Энергия Овна сегодня на пике, и это отличное время для начала новых проектов или осуществления задуманных планов.

На временно оккупированных территориях ученикам школ выдают дневники с военной присягой стране оккупанту.

Express, врач Ширин Хушманд вместе со своими коллегами провела клиническое исследование, в котором приняли участие 25 здоровых пожилых людей (60-70 лет).Участники эксперимента ежедневно на протяжении восьми недель потребляли 26 граммов лиофилизированного порошка клубники, эквивалентно 2 порциям свежей ягоды. После этого был период выведения, когда участники добавки не принимали.

Утренний завтрак играет важную роль в повышении энергии и активности на протяжении дня. Для достижения оптимального баланса в составе завтрака рекомендуется следующее сочетание продуктов: половину тарелки можно заполнить овощами и фруктами, а другую половину - белковыми и цельнозерновыми продуктами. Подробнее о том, какие продукты следует обязательно включить в завтрак, чтобы улучшить работу мозга, информирует prevention.com.

Бессонница может быть неприятным и изнурительным состоянием, но существуют различные способы справиться с ней. Подробнее о том, как справиться с хронической бессоницей читайте в нашем материале. Вот некоторые практические советы, которые могут помочь вам бороться с бессонницей: 1.

С тех пор, как вы приняли решение, ваш мозг замечает то, что ему выгодно, чаще, чем раньше А у вас так бывает? Когда фокусируешься на какой-то проблеме и ищешь решение или думаешь о чем-то новом, то вокруг начинаешь видеть подтверждение своей мысли. С одной стороны, складывается впечатление, что Вселенная подает тебе сигналы и маячки, а с другой…А с другой стороны, психологи уже давно описали этот далеко не магический феномен. Он называется иллюзией частотности, и его суть заключается в том, что услышав или узнав однажды что-то доселе неизвестное, человек очень скоро снова наталкивается на ту же самую информацию — которая была в общем доступе и раньше, однако этот человек её не замечал или не воспринимал.Этот феномен также называется «красный автомобильный синдром».

Голландский журналист Эрик ван Харен прокомментировал предположения, что переход бывшего директора по производительности «Мерседеса» Лоика Серры в «Феррари» может позволить «Скудерии» всё-таки переманить к себе технического директора «Ред Булл» Пьера Ваше. Считается, что два француза тесно друг с другом общаются.

Эшли Саммерс со своей семьей / фото: Мirror

Эшли Саммерс со своей семьей / фото: Мirror

Некоторые действия могут помочь избавиться от чувства усталости и эмоционального истощения, которое может возникать даже после достаточного сна и отдыха. Об этом пишет "Мedfactor". Важно обратить внимание на следующие аспекты, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние: Избавьтесь от загроможденности вокруг себя, особенно на рабочем столе.

Об ощущении контроля в сложные времена, совпадениях и кнопках, которые работают иначе, чем вы думаетеНачну с вопроса. На некоторых перекрестках пешеходные переходы оборудованы кнопкой, нажав которую, вы (вроде бы) можете включить для пешеходов зеленый свет. Уверены ли вы, что эта кнопка действительно работает?Почему я сказала «вроде бы»? Потому что, как ни странно, не все кнопки работают.

Чаще всего сонный паралич происходит при засыпании или пробуждении. Несмотря на то что приступ обычно оставляет ужасающее впечатление, по мнению Алисии Рот, специалиста по расстройствам сна из кливлендской клиники, ничего опасного для здоровья в нём нет. Читайте также: Как спать, чтобы ничего не болело? Врач назвал плюсы и минусы разных поз Подобное случается из-за того, что организм не успевает перейти из одной фазы сна в другую.

MUSC Health.Существует много теорий о том, почему мы зеваем, но исследований на эту тему до сих пор мало. Однако есть несколько общепризнанных причин зевания.Смена высоты в самолетеПри быстром изменении высоты, находясь в самолете, вы будете зевать как добровольно (намеренно), так и невольно (не намеренно), чтобы попытаться урегулировать ушное давление.

Об этом пишет Eat This, Not That, передает "ДС".

Оргазм в лабораторных условиях: Рони Эрез из Тель-Авива приняла участие в необычном исследовании в Чехии. Научный эксперимент был призван подтвердить или опровергнуть придуманную ею «технику волны» для достижения оргазма.

В россии, которая, умерла известня советская артистка Ирина Мирошниченко, ей был 81 год. О смерти актрисы сообщил ректор Школы-студии МХАТ Игорь Золотовицкий. Об этом сообщает российское пропагандистское агенство «».

Сравнивая IQ детей, живущих в семьях и воспитанников детских домов, исследователи нашли разницу в пользу первых. Знаменитое исследование под названием Бухарестский проект раннего вмешательства (BEIP) началось в начале 2000-х годов. Оно отслеживало когнитивное развитие детей, живущих в детских домах.Ученые отслеживали активность мозга 202 детей, часть из которых жила в детских учреждениях, часть была усыновлена, а других изначально жили в семьях.Со временем к исследованию присоединились ученые из Соединенных Штатов и ​​Германии.

Исследование показало, что употребление клубники связано с существенными преимуществами для здоровья, включая бповышение когнитивных функций, снижение артериального давления и антиоксидантные свойства. В исследовании приняли участие 35 здоровых людей, которые ежедневно съедали немного клубники. Исследователи обнаружили, что потребление клубники значительно повышает антиоксидантную способность, резко снизило кровяное давление и улучшило когнитивные функции.

Голкипер «ПСЖ» Серхио Рико перенёс операцию по лечению аневризмы, возникшей в его мозгу в результате несчастного случая, сообщает Telecinco. Сообщается, Во время его госпитализации врачи интенсивной терапии в отделении больницы в Севилье обнаружили, что у Серхио Рико аневризма головного мозга, и из-за её опасности они решили провести операцию, прежде чем смогут его выписать.

Постоянная усталость и апатия к окружающему миру могут быть вызваны несколькими факторами. И если исправить хотя бы несколько из них, то качество жизни улучшится

Систему нейромышечной разминки для диагностики и активизации состояния спортсменов, в частности футболистов, хоккеистов, а также судей КХЛ, разработали в Уральском федеральном университете. Разработка получила название «Co-Reaction», эта система поможет легче воспринимать высокоинтенсивную нагрузку.

22-летний Ли Чжихао установил новый мировой рекорд. Молодой человек собрал сразу три кубика Рубика за 3,16 минуты, жонглируя ими. Он превзошёл свой же рекорд, улучшив время на 13 секунд.

Генеральный менеджер «Витязя» Игорь Варицкий рассказал о том, насколько охотно легионеры в текущей ситуации едут в КХЛ. «Конечно, пытался и отслеживал европейцев, потому что они играют рядом и это удобно делать, тем более их хоккей схож с нашим. Но в связи с событиями личного и общемирового характера кто-то сразу отказывался, кто-то брал длинную паузу, и уже мы сами понимали, что просто теряем время.

Визит «Днепра-1» в Афины на ответный матч 2-го отборочного раунда Лиги чемпионов был омрачен не только массовым отравлением игроков украинской команды и, которая оставила подопечных Александра Кучера за бортом Лиги чемпионов, но и ужасной травмой вратаря Евгения Волынца.

Вратарь днепровской команды Евгений Волынец в матче Лиги чемпионов против Панатинаикоса получил ужасное повреждение. Нападающий греческого клуба Паласиос откликнулся на передачу, которая выводила его один на один, но вратарь был первым на мяче.

Высокое кровяное давление может быть опасным из-за кровоизлияний в жизненно важные органы, включая сердце, почки и мозг. Поэтому важно следить за артериальным давлением и принимать меры по его контролю. Один из способов – измерять давление дома с помощью тонометра. Ранее мы рассказывали, как выбрать тонометр, а теперь поделимся правилами измерения АД, которые на своей странице в Facebook опубликовал врач Олег Швец.

Пожалуй, каждый слышал о таком распространенном у пожилых людей заболевании, как атеросклероз сосудов головного мозга — церебральный атеросклероз. Диагноз устанавливают неврологи, семейные врачи, психиатры, когда у пациента наблюдается головокружение, шаткость походки, снижение памяти, головная боль и нарушение сна. Почему возникает атеросклероз и кто в группе риска, врач-психиатр и невролог Евгений Скрипник:

Устойчивая негативная установка может со временем привести к депрессииПозитивная диета. Мы можем по-разному воспринимать хорошие и плохие события в нашей жизни, в зависимости от активности нейронных сетей нашего мозга. Их активность одновременно затрагивает несколько переменных когнитивного гомеостаза: время, восприятие, окружение.

Мишель Портер в комментарии популярному британскому изданию Express сообщила, что употребление всего 30 г льняных семян в день может привести к снижению уровня артериального давления всего за 12 недель.— Добавление льняных семян в йогурт или посыпание ими своих блюд предлагают больше, чем просто хруст, — говорит Мишель.По ее словам, льняное семя богато белком, клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, что приносит впечатляющую пользу для здоровья.Исследования также подтверждают, что продукты могут быть полезны, когда речь идет о контроле артериального давления.По словам Портер, прежде всего льняные семена богаты калием, что помогает нейтрализовать негативное влияние натрия (или соли) в рационе.— Избыток натрия нарушает водный баланс в организме и создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, что, в свою очередь, может повысить кровяное давление, — напомнила диетолог.По ее словам, льняные семена содержит здоровое количество клетчатки, которая, как считается, защищает слой клеток, выстилающих кровеносные сосуды, предотвращая скачки артериального давления. Наконец, высокий уровень альфа-линоленовой кислоты и лигнанов, присутствующих в льняном семени, также полезны для гипертоников.Портер говорит, что включение всего 30 г льняных семян в ежедневный режим питания может снизить артериальное давление всего за 12 недель.— Это включает снижение примерно на 13% систолического артериального давления и чуть более 5% диастолического артериального давления, — добавил эксперт.Диетолог объяснила, что всего одна столовая ложка льняных семян содержит 2 г клетчатки, что составляет 5-8% рекомендуемой суточной нормы.

Сонный паралич / фото: freepik.com

Исследование ученых из Университета Раш и Научно-исследовательского института Симмарона в США было опубликовано в научном журнале Cell Reports, передает "ДС".

Исследования на мышах показывает, что это вещество защищает мышей от снижения когнитивных функций. Десятилетиями ученые ищут подсказки, которые позволили бы найти способ предотвратить или вылечить деменцию у людей. В новом исследовании ученые обнаружили, что добавка для бодиблдинга бета-гидрокси бета-метилбутират (HMB) защищает мышей от снижения когнитивных функций, пишет Science Alert.

Российские разработчики создали устройство, которое позволяет видеть образы, не задействуя глаза. Это прибор, похожий на медицинскую маску, с камерой с внешней стороны и со стимуляторами, которые через язык передают сигналы в мозг.

Президент Федерации хоккея Москвы, чемпион мира 1993 года и бронзовый призёр Олимпийских игр Андрей Николишин рассказал о мерах безопасности при проведении соревнований в Москве. «У нас основным фактором при проведении соревнований в Москве является безопасность. Для этого строго обязательно прохождение углубленного медицинского обследования для каждого из участников соревнований, равно как дежурство скорой помощи на каждом матче, и мы это контролируем.

GeroScience.Предыдущие исследования авторов показали, что ходьба и йога могут приводить к временным улучшениям когнитивных функций. В новом эксперименте они изучили влияние длительных умеренных аэробных упражнений на работу мозга здоровых людей от 55 до 78 лет.Участников случайным образом разлделили на две группы: одна выполняла низкоинтенсивные велотренировки три раза в неделю в течение трех месяцев (группа упражнений), а другая группа вела обычный распорядок дня (контрольная группа).В группе упражнений наблюдалось значительное улучшение исполнительной функции по сравнению с контрольной группой.

Игривое поведение грызунов привело ученых к важному открытию в области мозга, указывающему на потенциальную роль игривости в выживании на ранних этапах эволюции. Группа исследователей из берлинского Центра вычислительной нейронауки имени Бернштейна опубликовала исследование, в котором показано, как щекотание крыс привело их в определенную область мозга — периакедуктальную серую зону (ПАСЗ). ПАСЗ, являющаяся частью ствола мозга, контролирует такие фундаментальные процессы, как дыхание и регуляция болевых ощущений, но, похоже, имеет и скрытый контроль над игривостью грызунов, пишет Scientific American.

По мнению экспертов, интеллектуальная активность эффективно способствует снижению веса и избавлению от лишних килограммов. Об этом сообщает "Glamour". "Для похудения человеку следует больше рассуждать, и тогда лишние килограммы начнут рассасываться", – заявил доцент психологии в Олбанском университете Эван Макни.

Существуют продукты, которые словно наркотик, вызывают привыкание и желание есть их в огромных количествах. Вот как продукты могут повлиять на ваш мозг. Давайте поговорим о продуктах, вызывающих привыкание, о тех, с которыми у вас "особые" отношения.

Кардиолог Шефал К. Доши прокомментировал инцидент, произошедший с сыном звёздного форварда «Лос-Анджелес Лейкерс» Леброна Джеймса Бронни, который выступает за команду Университета Южной Калифорнии (USC).

Исследование выявило взаимосвязь между употреблением оливкового масла и снижением риска развития деменции. Использование оливкового масла при приготовлении пищи является очень полезным в сравнении с другими видами. Продукт полезен не только для сердца, он также благоприятно влияет на здоровье мозга.

Группа ученых из Великобритании, Швеции и Финляндии провела исследование для выяснения причин кошмарных снов, которые посещают человека время от времени. В ходе исследования был проанализирован мозг человека во время сна, и было обнаружено, что кошмары возникают при дисбалансе между двумя областями мозга. Особенно важным фактором в появлении кошмарных снов оказалась фронтальная альфа асимметрия, при которой определенная разновидность мозговой активности становится более высокой только в одной половине мозга. Для подтверждения этой гипотезы, исследователи изучили области мозга 17 добровольцев до и после сна, фиксируя мозговую активность и контролируя эмоции в момент просмотра снов.