Как уснуть за 5 минут без лекарств и мучений - лайфхак от врача
cursorinfo.co.ilЗаснуть вам поможет простая игра в слова. Более трети людей считают, что страдают бессонницей, и свыше 10% из них прибегают к помощи снотворных препаратов или алкоголя, чтобы быстрее заснуть.
Однако эти методы могут не только навредить здоровью, но и усугубить проблему сном. Хирург Карен Радж (Karan Raj) на своей странице в соцсетях делится полезными рекомендациями по улучшению качества сна, основанными на научном подходе и собственном опыте.
