Спасительные упражнения при болях в шее
skuke.net1. Растяжка плеч. Лежа на животе, вытяните руку ладонью вверх под прямым углом по отношению к телу. Можете немного нажать на нее левой рукой.Находитесь в таком положении так долго, как считаете необходимым.2.Растяжка плеч на блоках.Встаньте на колени, поставьте перед собой два йога-блока, поставьте на них локти.