Сомнолог рассказал, как высыпаться при сменном графике
realnoevremya.ruФото: pixabay.com Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал, как адаптироваться к сменному графику. «Часто задают вопрос: «Как высыпаться при сменном графике и что делать?» Я говорю: «Максимально быстро искать новую работу».
Но кто не может этого сделать, вынужден работать в таком графике, должен придерживаться своего рабочего графика и графика сна на пр...