Врач рассказал, как избежать депрессии из-за дефицита солнца зимой.
daylynews.ruВосполнить недостаток солнечного света, возникающий в осенне-зимний период, помогут специальные лампы.Об этом рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М.В.Ломоносова врач-сомнолог Александр Калинкин.Специалист отметил, что при дефиците света в организме нарушается процесс выработки мелатонина.Из-за этого начинаются сезонные депрессии, ухудшается настроение и снижается качество сна.Врач подчеркнул, что исправить положение с помощью витаминов "фактически невозможно".Чтобы справиться с недоста....