Сколько хлеба можно есть без вреда для здоровья, выяснили диетологи
w-n.com.uaНе стоит плохо относится к употреблению этого продукта – в нем содержатся углеводы, а также пищевые волокна и витамины. Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, сколько можно есть хлеба в день, чтобы не навредить своему здоровью и фигуре.
Также специалист посоветовала хлеб, который наиболее полезен. Так, по ее словам, для детей норма варьируется в зависимости от возраста, а в среднем это около 50–60 граммов хлеба – эта пара кусочков стандартного размера. «Если говорить в среднем, то для мужчины это примерно 150−200 граммов хлеба, а для женщины около 100−150 граммов», – объяснила специалист.
