Самую полезную овсянку назвала диетолог
profile.ruОвсяная каша считается одним из самых здоровых блюд на завтрак. Злак богат клетчаткой, полезными углеводами и необходимыми питательными веществами.
Кроме того, это идеальная основа, чтобы добавить к ней орехи, йогурт или семена. Но чтобы получить от утренней каши еще больше пользы, важно учитывать, какая именно овсянка используется для ее приготовления.