Сахар в крови: 8 продуктов, которые гасят скачки глюкозы
cursorinfo.co.ilОдин сладкий перекус за рабочим столом может обернуться туманом в голове и раздражением. Чем заменить его в рационе? Скачки сахара в крови знакомы многим: сначала бодрость, потом усталость и тяга к сладкому.
Диетолог назвала восемь обычных продуктов, которые помогают сгладить эти качели. Об этом сообщает EatingWell со ссылкой на диетолога Мэри Эллен Фиппс, основательницу компании Milk & Honey Nutrition. «Уровень сахара в крови — это количество молекул глюкозы в кровотоке.
