Психолог рассказал, как вернуть форму после праздников
nsn.fmРезкое похудение после обильных новогодних застолий негативно влияет на настроение и работоспособность, сообщает радио Sputnik со ссылкой на клинического психолога, доктора психологии Артура Гараганова.По его словам, если человек дал себе возможность неограниченно питаться в течение праздников, ему будет сложно выйти из такого режима и встать на путь снижения веса.
Эксперт советует для начала отрегулировать потребление углеводов, большое количество которых держит воду в организме. Еще одно последствие переедания во время праздников - вялость и апатия.