Простые способы "незаметно" уменьшить калорийность рациона и худеть без труда
cursorinfo.co.ilШесть лайфхаков по уменьшению калорийности рациона от опытного тренера и нутрициолога. Чтобы избавиться от лишнего веса, важно создать дефицит калорий и включать в рацион продукты, которые надолго насыщают, но не откладываются в виде жира.
Один из ключевых способов — уменьшить количество жирной пищи, а не исключать её полностью. Как именно снизить калорийность рациона, рассказывает тренер и нутрициолог Виктор Мандзяк в Facebook. 6 простых способов снизить калорийность рациона 1.
