семья самит Здоровье и красота витамины инфекция иммунитет кулинария

Не только цитрусовые: фрукты с самым высоким содержанием витамина C

Апельсины вовсе не лидеры по содержанию витамина C и уж точно не единственный его источник. Ряд фруктов содержит этот витамин в значительно больших количествах.

Витамин C — один из ключевых элементов для работы иммунной системы. Он защищает иммунные клетки от повреждений, снижает уровень воспаления и помогает организму быстрее восстанавливаться после инфекций.

DMCA