Полезные привычки для пожилого возраста
skuke.netНе нужно превращаться в беспомощного старика, вечно пребывающего в депрессии и воспринимающего окружающий мир в негативном ключе.Окружите себя позитивными людьми, старайтесь как можно больше общаться с родными, близкими, сверстниками.Ежедневно заставляйте головной мозг работать: читайте умные книги, слушайте музыку, ходите в театр.Сведите к минимуму просмотр телевизора, новостей в интернете – зачастую это источники токсичной информации.Старайтесь налегать на нерафинированные, а также богатые клетчаткой продукты.