Почему не стоит есть овсянку каждое утро, предупредили врачи
cursorinfo.co.ilОвсянка содержит фитиновую кислоту, которая мешает усвоению кальция. Овсянка по праву считается одним из самых популярных вариантов завтрака, ведь она известна своим высоким содержанием клетчатки и многими полезными свойствами.
Однако, диетологи предупреждают, что ежедневное её употребление может оказать нежелательное влияние на самочувствие. Прежде всего, регулярное добавление сахара, шоколадной крошки, бананов и других подсластителей в овсянку повышает уровень сахара в крови, что снижает её полезные свойства и делает завтрак менее питательным.
