О вреде фруктовых соков заявила врач
В идеале фруктовые соки из ближайшего супермаркета лучше заменять на смузи. Если же бюджет не позволяет, отдавать предпочтение стоит напиткам с мякотью.
Их преимущество в том, что они содержат клетчатку, которая не даёт мгновенно всасываться сахару. Смузи как раз обладают подобными свойствами.