Нутрициолог назвала топ-5 главных ошибок во время ужина
vm.ruЭксперт по питанию Ксения Черная рассказал о том, какие ошибки мы допускаем при составлении меню на ужин. Самая главная из них — неправильно выбранное время для приема пищи.
Последняя еда должна поступать в организм за три часа до сна, так как ночью организм должен отдыхать. — Если вы не прибавляете в весе, но при этом по утрам у вас разбитое состояние, вы не хотите завтракать и у вас присутствует отечность, то все это — последствия позднего ужина, — рассказала нутрициолог в новом выпуске на своем YouTube-канале.