диеты подсолнечное масло

Нутрициолог назвала самое полезное масло

Эксперт по питанию София Рожко рассказала, какие виды масел являются самыми полезными для организма. Нутрициолог предложила поделить масла на те, которые используются для приготовления холодных блюд, и те, что нужны для жарки. — Если мы говорим о маслах, которые используются в холодном виде, то это все нерафинированные масла.

Больше всего Омега-3 будет в льняном масле, но это другая Омега, чем в рыбе. Для салатов подойдут масла сыродавленные, холодного отжима, — рассказала нутрициолог в интервью для YouTube-канала «Клатч-онлайн».

DMCA