Нутрициолог Кушнир перечислила последствия ежедневного употребления йогурта
inforeactor.ruЗакваска йогурта состоит из лакто- и бифидобактерий, которые положительно сказываются на пищеварении и работе кишечника. Такой продукт позволяет организму насытиться дозой легкоусвояемого белка.
В состав йогурта входят витамины B, фосфор и магний. Он способствует укреплению костей и зубов, позволяет снизить уровень холестерина и помогает стабилизировать артериальное давление.