Невролог Котова поделилась эффективными способами борьбы со стрессом
newinform.comСуществует метод в психотерапии, когда человек отвлекается от своих внутренних тревог на что-то внешнее, рассказала радио Sputnik Котова. "Есть такой метод, когда ты взбудоражен, нервничаешь, переживаешь, найти в комнате, например, пять предметов определенного цвета или из определенного материала — условно красные или деревянные", — сообщила невролог.
Также есть специальные игрушки-антистресс, наполненные шариками. Они помогают расслабиться и начать здраво оценивать ситуацию, по словам психиатра.